Personal Training mit Christoph Wieloch.
Ganzheitlich. Individuell. Zielorientiert.
Gesundheitstraining.
Verspannungen, Schulter- oder Rückenschmerzen müssen nicht sein. Der Personal Health Trainer Christoph Wieloch bietet Dir ein effektives Präventions- und Rehabilitationstraining an. Lerne Deine Körperwahrnehmung zu verbessern und beuge Fehlhaltungen und Erkrankungen vor.
Ob Bandscheibenvorfall, Arthrose oder Kreuzbandriss - wer wieder fit in seinem Berufs- & Sportalltag einsteigen möchte muss das schrittweise und ganzheitlich machen. Wie Du das erreichen kannst zeigt Dir der Personal-Health-Trainer Christoph Wieloch.
Durch ein gezieltes und funktionelles Kraft-, Beweglichkeits- sowie Koordinationstraining in Kombination mit der medizinischen Trainingstherapie mache ich Dich schmerzfreier und belastbarer für deinen Beruf - und Freizeitalltag.
Mobilisationsarbeit.
Unser Alltag schränkt uns in vielen Bewegungen ein und wir erreichen kaum noch das volle Bewegungsausmaß unserer Bewegungsapparate. Die Folge: Die Beweglichkeit leidet nach und nach darunter und ebenso die Gesundheit unserer Gelenke.
Der Personal-Health-Coach Christoph Wieloch verhilft Dir durch gezielte Dehn- & Mobilitätsübungen zu mehr Flexibilität und Schmerzfreiheit in der Wirbelsäule, sowie im Schulter-, Hüft-, Knie- & Fußgelenk Bereich.
Funktionales Training.
Funktionales Training (engl.: "Functional Training") ist der aktuelle Trend im Fitness - und Gesundheitswesen. Mithilfe dieser Methode wird der Körper ganzheitlich trainiert, Muskulatur aufgebaut und widerstandsfähiger gemacht. Das Functional Training bietet effektive, koordinative und alltagsähnliche Übungen, wodurch der Körper gekräftigt wird, um die Gelenke zu schonen.
Stelle dich neuen sportlichen Herausforderungen und gewinne ein ganz neues Körpergefühl. Erlebe mit Personal Trainer Christoph Wieloch die Vielfalt des Functional Trainings. Erreiche bis jetzt Unerreichbares, wie Klimmzüge oder Liegestütze. Du trainierst mit Gewichtsbällen, Kettlebells, Bändern, Ropes oder eigenem Körpergewicht.
Resultat? Du kommst gleichzeitig Deiner Wunschfigur näher, senkst das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und wirst leistungsfähiger in Deinem Alltag & Sport.
Functional Kids.
Training für Kinder & Jugendliche
Die Umwelt bietet für Kinder und Jugendliche immer weniger natürliche Bewegungsanlässe, was sich negativ auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden auswirkt. Des Weiteren gibt es immer mehr Kinder, die den Spaß am Sporttreiben verloren haben. Wie Kinder ihre Gesundheit fördern können und Spaß am Sport bekommen weiß der Personal Trainer Christoph Wieloch.
Insbesondere für Kinder & Jugendliche ist ein Maß an täglicher Bewegung unabdingbar. Die sportliche Tätigkeit fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit. Die Schulung und die Verbesserung von Kraft-, Ausdauer- und koordinativen Fähigkeiten und Fertigkeiten erfolgt fast ausschließlich über Spielformen. Denn die Freude am Bewegen und das gemeinschaftliche Sporttreiben steht hierbei an erster Stelle.
„Funktionelles Training für Kinder & Jugendliche trägt zur motorischen, sozialen und persönlichen Entfaltung und zur Entwicklung eines vielfältigen gesundheits – und bewegungsorientierten Lebens bei.“
- Christoph Wieloch -