Krafttraining ist der Schlüssel zu mehr Energie im Alltag, einer besseren Haltung und einem schmerzfreien Leben. Es schützt deine Gelenke, löst Verspannungen und ist das effektivste Mittel, um Muskulatur aufzubauen und Fett zu verbrennen – ganz ohne stundenlanges Cardio.
Viele haben Respekt vor Gewichten, doch die richtige Belastung und Technik machen den Unterschied. Im Interview mit dem Hessischen Rundfunk erfährst du, worauf es wirklich ankommt.
👉 Jetzt anschauen & schlauer trainieren!💡
Christoph Wieloch präsentiert bei Hallo Hessen ein „Fitnessprogramm“, das speziell für deinen Büroalltag entwickelt wurde. Verbessere deine Haltung, löse Verspannungen und stärke gezielt deine Muskulatur – perfekt für alle, die trotz langer Sitzzeiten fit und gesund bleiben wollen!
Schalte jetzt ein und hol dir wertvolle Tipps für mehr Fitness im Büro!
🏆 Unser offizielles Hxyrox-Video ist endlich da! 🎥🔥 In 58 Minuten und 29 Sekunden haben wir uns mit Teamgeist und Durchhaltevermögen den 19. Platz von 325 Teams erkämpft 💪
"Tipps und Tricks, die dein Laufen revolutionieren werden!"Fußtechnik und effektive Methoden, um deine Kraft sowie Ausdauer für deinen Lauf zu verbessern.
Wir wünschen Dir viel Spaß!
Bewusste Atmung ist eine der effektivsten Methoden, um Stress abzubauen und unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch zeigt Dir, wie das geht!
Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch zeigt dir zusammen mit Moderator Stefan, wie man richtige Liegestütze ausführt! Eine perfekte Übungen, um seinen Körper richtig in Form zu bringen.
In diesem Video wird dir gezeigt, wie Du ohne großen Aufwand deine Halsmuskeln (Halsflexoren) richtig aktivierst und Nackenverspannungen, eine schlechte Wirbelsäulenbeweglichkeit sowie Kopf- und Kiefergelenkschmerzen entgegenwirkst.
In diesem Video wird dir gezeigt, wie Du ohne großen Aufwand deine Rückenmuskeln richtig aktivierst und für eine aufrechte Körperhaltung in deinem Büroalltag und beim Sport sorgst!
INMOTION powered by PwC BKK und Gesundheitstrainer Christoph Wieloch.
Wir haben für Dich ein knackiges "4-Wochen-Programm" zusammengestellt, mit dessen Hilfe Du sowohl als Einsteiger als auch Fortgeschrittener deine Fitness- und Gesundheitsziele schnell verwirklichen kannst. Hier anklicken und jetzt loslegen!
In diesem Beitrag erhältst Du vom Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch passende Übungen, wo Du mit wenig Zeitaufwand Deine Fitness verbesserst und zu einem /einer besseren LäuferIn wirst.