INMOTION@Pwc.
In nur 4 Wochen fitter und gesünder werden!
powered by BKK PwC.
Was erwartet Dich?
Wir haben für Dich ein knackiges "4-Wochen-Programm" zusammengestellt, mit dessen Hilfe Du sowohl als Einsteiger als auch Fortgeschrittener deine Fitness- und Gesundheitsziele schnell verwirklichen kannst.
Im Rahmen von 60-minütigen Trainingseinheiten machen wir zusammen:
- gezielte Dehn- & Mobilisationsübungen speziell für deinen Arbeitsalltag;
- effektive Koordinations-, Kraft- sowie Ausdauerübungen;
- wichtige Tipps und Anregungen, um sich rundum fit und gesund den (Arbeits-)Alltag zu halten.
Zusätzlich erwarten dich im Rahmen der Trainingseinheiten regelmäßig folgende abwechslungsreiche Fitness- und Gesundheitsthemen:
- Wie stärke ich meine Rückenmuskulatur richtig?
- Was kann ich gegen Schulterbeschwerden tun?
- Welche Entspannungsübungen sind effektiv gegen Stress?
- Wie werde ich meine Nackenverspannungen los?
- Was kann ich gegen ISG- und untere Rückenbeschwerden tun?
- Wie komme ich meiner Wunschfigur näher?
- Was tun für einen erholsamen Schlaf?
- Was hilft gegen Hüft-, Knie- und Fußschmerzen?
- Welche Übungen verbessern meine Körperhaltung?
- uvm.
Das bringt unser Training:
- stärkt die Rückenmuskulatur,
- verbrennt Kalorien,
- wirkt stressreduzierend,
- verbessert die Körperhaltung,
- löst muskuläre Verspannungen,
- stärkt das Immunsystem,
- baut Muskulatur auf und erhöht den Energieumsatz
- steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit,
- reduziert Knie-, Hüft- und Schulterbeschwerden,
- uvm.
Warum INMOTION?
- Du gewinnst mehr an Lebensqualität;
- Du trainierst bequem von zu Hause aus;
- Du erlebst Personal Training im spaßigen Gruppentraining;
- Du erhältst ein effektives sowie ergebnisreiches Training in nur 60 Minuten;
- Du erfährst wöchentlich Wissenswertes über verschiedene Fitness- und Gesundheitsthemen;
- Du siehst nach nur vier Wochen Ergebnisse und kommst deinen Fitness- und Gesundheitszielen ein ganzes Stück näher.
INMOTION.
Deine stärkste Stunde!
Das Herunterladen der Zoom-App ist nicht notwendig!
Du kannst INMOTION über den Browser streamen.
Session verpasst?
Kein Problem!
Egal zu welcher Zeit - Ab sofort kannst Du durch die Aufzeichnung der Sessions
flexibel an INMOTION teilnehmen.
Wir wünschen Dir ganz viel Spaß!
Deine BKK PwC und Christoph Wieloch
Kommentar schreiben
Karin Teschauer (Donnerstag, 16 April 2020 19:18)
lohnt sich !
Christoph Wieloch (Freitag, 01 Mai 2020 23:08)
Hallo ihr Lieben. Ihr müsst euch bitte über den Link anmelden „Go Online With INMOTION“. Diesen Link findet ihr unter dem Bild INMOTION. Bitte gibt diese Information an alle weiter, die ihr kennt und es betrifft. Solltet ihr weitere Fragen oder Anliegen haben, dann kontaktiert mich bitte direkt über meine Email: c.wieloch@mindyourhealth.de
Wir sehen uns wieder am Dienstag um 18.00 Uhr.
Ganz liebe Grüße
Christoph
Wilfried Fischer (Dienstag, 14 Juli 2020 17:54)
Termin 14. Juli 2020
Alexander D. (Donnerstag, 22 Oktober 2020 17:58)
Super Trainings, Super Trainer. Endlich mal Sessions, in welchem man Kraft, Mobilität und Ausdauer verbinden kann und den Nebenwirkungen vom langen Sitzen entgegenwirken kann!
Lisa (Montag, 26 Oktober 2020 15:30)
Wirklich tolles Training, macht richtig viel Spaß!
Wäre es vielleicht auch eine Option, die Sessions aufzuzeichnen und noch einen kurzen Zeitraum abrufbar zu machen? 6 Uhr ist nicht immer machbar und ich will nicht mehr verzichten :)
Christoph Wieloch (Mittwoch, 04 November 2020 15:05)
Hallo Alexander, Hallo Lisa! Vielen lieben Dank für eure nette und motivierende Nachricht. Ich freue mich sehr, dass euch das INMOTION-Training Spaß macht und es euch weiterhilft!
@Lisa Bezüglich der Aufzeichnungen werden ich mich zeitnah melden.
Ich wünsche euch weiterhin viel Spaß bei INMOTION und wir sehen uns morgen wieder!
Liebe Grüße
Christoph
Elena (Mittwoch, 25 November 2020 18:27)
Gibt es die Möglichkeit, InMotion direkt mit unseren Google Kalendern zu verknüpfen?
Elena (Mittwoch, 25 November 2020 18:30)
Habe gerade den Link gefunden, meine Frage hat sich erübrigt :)
Manuela (Freitag, 26 März 2021 09:57)
Hallo,
gibt es Aufzeichnungen zu den Sessions? Wo finde ich diese?
Viele Grüße
Manuela Woznica
Huguette Kamwouo (Mittwoch, 07 April 2021 15:40)
Würde mich gerne anmelden
karin.plaehn@pwc.com (Donnerstag, 15 April 2021 09:47)
Hallo,
ich würde mich gern anmelden.
Caroline (Donnerstag, 15 April 2021 10:47)
Hallo, ich habe immer gerne vor meinem 'Mamileben' an deinem Workout teilgenommen. Es wäre prima, wenn es bald eine Aufzeichnung der Sessions gibt, um flexibel teilzunehmen. Gibt es hierzu bereits news?
VG Caroline
Christoph Wieloch (MYH) (Sonntag, 25 April 2021 22:19)
Liebe Caroline,
vielen Dank für deine Nachricht.
Ich hoffe es geht Dir gut :)
Ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen und habe auch in den letzten Wochen mehrere Anfragen erhalten, was die Aufzeichnung der "InMotion" Training-Sessions angeht.
Deshalb bin ich bereits dran, euch zusammen mit "PwC_BKK" eine Platform anzubieten, sodass ihr in Zukunft die Möglichkeit haben werdet, die aufgenommenen Training-Sessions online abzurufen.
Wir werden uns diesbezüglich nochmal zeitnah bei euch melden.
Bis dahin wünsche ich euch noch ganz viel Spaß bei InMotion.
Ganz liebe Grüße
Christoph (MYH)
Teresa Martin (Mittwoch, 08 September 2021 08:39)
Hi, gibt es zur Aufzeichnung der Sessions ein Update?
Nicole (Dienstag, 07 Dezember 2021 17:17)
Aber Arbeitsplatz wird eindeutig nicht so geschrieben... ;)
Jochen (Dienstag, 28 Dezember 2021 18:08)
Hallo Christoph,
ab wann gehen die Kurse im neuen Jahr weiter ?
Viele Dank
Jochen
Christoph Wieloch (Donnerstag, 30 Dezember 2021 13:59)
@ Jochen wir starten wieder am 04. Januar 2022 �� mit einem erweiterten Konzept! Weitere Informationen werden folgen!
@Nicole vielen Dank für den Hinweis ��.
@ Teresa wir werden ab den neuem Jahr die Session aufnehmen! Weitere Information erhaltet ihr hier!
Benedikt Schmaus (Mittwoch, 05 Januar 2022 09:06)
Klasse gemacht, vielen Dank!
Liam (Donnerstag, 06 Januar 2022 17:42)
Christoph Wieloch (Freitag, 07 Januar 2022 22:08)
@Benedikt vielen lieben Dank! Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß bei INMOTION!
LG Christoph
Benedikt Schmaus (Montag, 10 Januar 2022 18:19)
Wo finde ich die Aufzeichnungen?
Christoph Wieloch (Dienstag, 11 Januar 2022 08:41)
Hi @Benedikt die Aufzeichnungen findest Du ganz unten unter der Überschrift "Session Verpasst?". Die Trainingsvideos stehen euch dort nach jeder Trainingseinheit (DI, MI, DO) 48 Stunden zur Verfügung. Nach Ablauf der 48 Stunden werden die Trainingsvideos wieder von der Website genommen.
Ich wünsche Dir heute Abend ganz viel Spaß!
Lieben Gruß
Christoph
Jochen (Freitag, 14 Januar 2022 20:31)
Hi Christoph,
auch Deine "Konserven" in dieser Woche waren Klasse - Vielen Dank!
Christoph Wieloch (Samstag, 15 Januar 2022 13:52)
@Jochen ich freue mich sehr, dass es Dir gefallen hat! Wir sehen uns nächste Woche wieder live :D. Lieben Gruß Christoph
Stefanie (Montag, 17 Januar 2022 12:18)
Danke Christoph!
Samstags mit dir in den Tag starten ist MEGA!!!
Christoph Wieloch (Montag, 17 Januar 2022 12:27)
@Stefanie vielen lieben Dank! Das freut mich sehr :D Ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Spaß!
Jochen (Montag, 24 Januar 2022 11:16)
Lieber Christoph - hier ein Buchtipp:
Werde ein geschmeidiger Leopard - Kelly Starret
(kennst Du vermutlich längst :)
Christoph Wieloch (Montag, 24 Januar 2022 11:20)
@Jochen vielen Dank! Das Buch kann ich nur sehr sehr empfehlen! Das Buch kenn ich, wie meine Westentasche :D Viel Spaß beim lesen.
Heute keine Session? (Mittwoch, 20 Juli 2022)
Hi Christoph
gibt es heute kein Training von dir???
Wollte doch noch viel mehr zu meinem Kaffeegenuss wissen :)
Sylvia (Donnerstag, 09 März 2023 10:30)
Hallo ... in "Session verpasst" ... ist lediglich die Session vom 22.2.2023 hinterlegt.
Wo kann ich die anderen Trainingseinheiten finden?
Viele Grüße :-)
Christoph Wieloch (Donnerstag, 09 März 2023 10:54)
Hi @Sylvia. Das Video mit der Überschrift "22. Feb" ist vom "01. März". Die Überschrift wurde nicht geändert...entschuldige bitte. Das Video vom 08.03.23 wird euch gegen Nachmittag zur Verfügung stehen :-) Lieben Gruß Christoph
Sylvia Pü (Dienstag, 14 März 2023 21:49)
Hi Christoph, die Werbung offeriert ein 4 wöchiges Fitnessprogramm, welches ich gern machen würde. Wo müsste ich mich anmelden? Würde gern online teilnehmen zu flexiblen Zeiten. Freundliche Grüße Sylvia Pü
Christoph Wieloch (Mittwoch, 21 Juni 2023 18:50)
Hallo Sylvia. Auf der Seite befindet sich ein Link "Go Online With INMOTION" diesen Link rufst Du jeden Mittwoch ab 19.00 Uhr auf und Du kannst direkt mitmachen :-) Ab und an wirst Du auch eine Videoaufzeichnung sehen, falls der Link nicht zur Verfügung stehen sollte. Das Training findet aber immer Mittwochs um 19.00 Uhr statt. Solltest Du es verpasst haben findest Du auf der selben Seite die Aufzeichnung.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!
Liebe Grüße
Christoph
Daniela Kohlbrecher (Montag, 29 Januar 2024 11:13)
Hey Christoph, gibt es von dir keine neuen Aufzeichnungen? Es ist noch immer das Video vom 13.12. drin. Danke dir und viele Grüße, Daniela